Steifen Gelenken frühzeitig entgegenwirken
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Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren
Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Kleine Erholungspausen fest einplanen

Jeder muss auch mal zur Ruhe kommen. Am besten ist es, sich dafür täglich Zeit zu nehmen. Doch wie nutzt man sie am effektivsten, um sich zu erholen?
Kleine Erholungspausen fest einplanen